如何形成属于你自己的思维框架?（如何形成属于你自己的思维框架英语）
ccwgpt 2024-09-18 12:18 68 浏览 0 评论
《认知觉醒》这本书最触动我的地方就在于他区分了“理智脑”和“本能脑”以及“感性脑”这三大大脑部分。书中告诉我们“本能脑”和“感性脑”发展历史久远、力量强大，这两个大脑喜欢及时满足，喜欢舒适。而我们的“理智脑”则是发展历史极短，力量弱小。
我们平常做事拖延、舒适，是“本能脑”和“感性脑”占据上风。因为“理智脑”力量弱小，当强大的两个脑发挥作用时，“理智脑”往往退居后幕。
作者认为我们平常的“理智脑”应该多多调度另外两个强大的脑袋，利用另外两个脑袋完成事物，这将有助于我们完成任务又不至于痛苦。我觉得这个想法非常新奇，我们平常总会把拖延解释为意志力不足，进而要求更强的意志力，到头来只是陷入：“树力目标——打满鸡血坚持两天——结束——悔恨”这个魔咒之中，在一次又一次嗟叹意志力不足中消耗光阴，那是极度浪费时间的行为。
通过这本书我们就知道，不需要懊悔自己意志力不足，是因为自己没有遵循“刻意练习”的习惯。
所谓的“刻意练习”，就是在舒适区的边缘不断试探和重复，进而逐渐扩大自己的舒适圈，自己的能力相应地在不断提升。我们做事很容易半途而废的原因在于，我们很喜欢做那些离舒适区边缘太远的事，这很疲劳，而且非常容易半途而废。就譬如看书，我们一上来就看那些经典名著，势必痛苦难耐，因为名著晦涩难懂，不是小白立马就能啃的下去的，我们应该从看简单的书做起，逐渐试探舒适区边缘，由通俗类书籍到半通俗类书籍，最终看那些学术类书籍。
不过需要注意的是，我们看书不需要像网上某些读书笔记，罗列整本书的框架和观点，那样子没有意义。我们应该尽量从书中找出“与我有关”的观点和内容，并且串联起来，形成属于自己的知识框架。书中有一句话：作者再厉害的思想框架都是作者的，假如我们不根据自己的实际情况提炼思想，形成框架，那样我们仅仅是只看完这本书，不久后就忘记了。
所以，我们看书的时候不必强求自己要掌握整本书的框架，抓到触动自己的点，串联起来就好。
怎么串联？这就少不了书中提倡的写作。作者提倡我们每个人都要写作，但是不是写日记，不是写流水账。而是从书中、从生活中找到触动自己的点，多思考，多问几个为什么。用极度坦诚的态度写下来。
这样有利于锻炼我们的语言能力，同时又有利于形成属于我们自己的思维框架。
总得来说，整本书要讲的就一句话：形成自己的认知框架。
至于怎么形成？就需要看这本书，从这本书之中找到专属于你自己的办法。
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