如何形成属于你自己的思维框架?(如何形成属于你自己的思维框架英语)
ccwgpt 2024-09-18 12:18 34 浏览 0 评论
《认知觉醒》这本书最触动我的地方就在于他区分了“理智脑”和“本能脑”以及“感性脑”这三大大脑部分。书中告诉我们“本能脑”和“感性脑”发展历史久远、力量强大,这两个大脑喜欢及时满足,喜欢舒适。而我们的“理智脑”则是发展历史极短,力量弱小。
我们平常做事拖延、舒适,是“本能脑”和“感性脑”占据上风。因为“理智脑”力量弱小,当强大的两个脑发挥作用时,“理智脑”往往退居后幕。
作者认为我们平常的“理智脑”应该多多调度另外两个强大的脑袋,利用另外两个脑袋完成事物,这将有助于我们完成任务又不至于痛苦。我觉得这个想法非常新奇,我们平常总会把拖延解释为意志力不足,进而要求更强的意志力,到头来只是陷入:“树力目标——打满鸡血坚持两天——结束——悔恨”这个魔咒之中,在一次又一次嗟叹意志力不足中消耗光阴,那是极度浪费时间的行为。
通过这本书我们就知道,不需要懊悔自己意志力不足,是因为自己没有遵循“刻意练习”的习惯。
所谓的“刻意练习”,就是在舒适区的边缘不断试探和重复,进而逐渐扩大自己的舒适圈,自己的能力相应地在不断提升。我们做事很容易半途而废的原因在于,我们很喜欢做那些离舒适区边缘太远的事,这很疲劳,而且非常容易半途而废。就譬如看书,我们一上来就看那些经典名著,势必痛苦难耐,因为名著晦涩难懂,不是小白立马就能啃的下去的,我们应该从看简单的书做起,逐渐试探舒适区边缘,由通俗类书籍到半通俗类书籍,最终看那些学术类书籍。
不过需要注意的是,我们看书不需要像网上某些读书笔记,罗列整本书的框架和观点,那样子没有意义。我们应该尽量从书中找出“与我有关”的观点和内容,并且串联起来,形成属于自己的知识框架。书中有一句话:作者再厉害的思想框架都是作者的,假如我们不根据自己的实际情况提炼思想,形成框架,那样我们仅仅是只看完这本书,不久后就忘记了。
所以,我们看书的时候不必强求自己要掌握整本书的框架,抓到触动自己的点,串联起来就好。
怎么串联?这就少不了书中提倡的写作。作者提倡我们每个人都要写作,但是不是写日记,不是写流水账。而是从书中、从生活中找到触动自己的点,多思考,多问几个为什么。用极度坦诚的态度写下来。
这样有利于锻炼我们的语言能力,同时又有利于形成属于我们自己的思维框架。
总得来说,整本书要讲的就一句话:形成自己的认知框架。
至于怎么形成?就需要看这本书,从这本书之中找到专属于你自己的办法。
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